Montando um Kit de Primeiros Socorros
Se você está se preparando para uma expedição ou viagem para destinos na natureza e onde os recursos médicos são escassos, é importante ter em mãos um kit básico de primeiros socorros.
Muitas lojas de artigos esportivos e trekking já vendem kits prontos, mas também é possível montar o seu próprio com as dicas que eu vou passar por aqui.
Quando você pensa em doenças e lesões que podem acometer o viajante consideramos:
- Problemas intestinais
- Lesões ortopédicas leves por entorses e quedas
- Afecções dermatológicas
- Desidratação
- Picadas
- Alergias
- Bolhas
Tendo isso em mente, montei um check list que trará um atendimento básico para a grande maioria das situações encontradas na natureza.
Lembrando que caso você tome medicações de rotina ou controladas, elas devem te acompanhar durante toda a expedição.
→ Vamos a lista:
Cuidados Básicos de Primeiros Socorros
- Lenços antissépticos (preferencialmente à base de Cloreto de Benzalcônio; à base de álcool também serve)
- Pomada antibacteriana (por exemplo, Nebacetin)
- Curativos adesivos sortidos (band-aid de diferentes tamanhos)
- Curativos tipo borboleta / tiras adesivas para fechar feridas (ponto falso)
- Gazes
- Esparadrapo
- Micropore
- Vaselina pomada
- Ibuprofeno / outro medicamento para alívio da dor (paracetamol ou dipirona)
- Pomada anti-alérgicas e para coceira (Trok-N; Polaramine)
- Antialérgico para tratar reações alérgicas (Polaramine, Fenergan)
- Protetor solar e protetor labial
- Repelente de insetos
- Pastilhas de cloro para purificação de água
- Pinças para remover farpas (pontas finas)
Ataduras, Talas e Coberturas para Feridas
- Atadura elástica
- Atadura triangular (para tipoia)
- Talas para dedos (pequenos palitos de sorvete ou tala metálica)
- Talas SAM
- Gaze de rolo
- Gaze/ Compressa hemostática
- Espuma
Medicamentos/Tratamentos Adicionais
- Medicamentos com prescrição médica (por exemplo, antibióticos como Azitromicina- você pode obter uma receita no ambulatório de medicina do Viajante)
- Gel ou spray para alívio de queimaduras solares a base de zinco ou bepanthene/hipoglos
- Pastilhas para garganta
- Colírios lubrificantes
- Medicação para diarreia ( Floratil e Imosec)
- Comprimidos antiácidos
- Sais de reidratação oral (rehidrat)
- Glicose ou outro açúcar
- Epinefrina injetável (para reações alérgicas graves)
*Aspirina (principalmente para resposta a um evento cardiovascular)
Ferramentas e Suprimentos
- Faca (ou ferramenta multiuso com faca/ canivete)
- Cotonetes
- Termômetro padrão
- Seringa de irrigação com cateter de calibre 18
- Luvas médicas / cirúrgicas
- Pequeno bloco de notas com lápis ou caneta à prova d’água
- Recipientes à prova d’água para guardar o kit e os medicamentos
- Manta térmica isolante
- Álcool em gel para as mãos
- Sabonete biodegradável
- Manual de primeiros socorros ou cartões de informações para FIrst AID e BLS
- Lâmpada de cabeça
- Apito
- Sistema GPS
Relembrando sempre avisar amigos e familiares sobre sua expedição, data de saída e quando pretende voltar. E não se esqueça de cuidar dos seus pés!
